重庆耳鼻喉科好的医院_季节性鼻炎该怎么预防
文章来源:重庆仁品耳鼻喉医院发布时间:2020-09-16
鼻炎大多是受炎症的影响,是鼻腔粘膜的炎性病变,鼻炎会诱发很多不良症状的出现,因此在日常生活中要注意鼻炎的预防,保持良好的生活习惯,这样才能避免患上鼻炎后出现头晕,嗅觉下降,流鼻涕等情况。
季节性鼻炎该怎么预防呢?
1.注意饮食:尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。
2.注意环境卫生:室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点。入夏,南方人多是尘螨过敏,故开空调前最好先清洗干净。
3.多运动:进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳,可以训练身体适应冷水、湿度和温度,提高肺活量。
4.做鼻子保健操:穴位按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。
5.保持鼻黏膜湿润:可以自制鼻喷剂或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度,减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应
鼻炎的一般预防都是生活的细节,关注健康,做好鼻炎的预防。当然,即使“严防死守”,鼻炎在一定程度上还是会发生的,而鼻炎发生以后,积极接受治疗就是尤为关键的的。
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