耳鸣应该如何预防？

　　越来越多的年轻人感觉自己无缘无故得了耳鸣，而且很焦虑，总是担心其他各种情况发生，这样的话就会愈发焦虑，反复如此恶性循环下去，只会让耳鸣久治不愈。

 

　　耳鸣应该如何预防？

 

　　1、不要长时间佩戴耳机，特别是入耳式的大耳机；
 

 

　　2、慎重使用药物，一些药物具有耳毒性也可以导致耳鸣；

 

　　3、远离噪音环境，噪音是耳鸣的最直接产生的原因，人突然遭遇突发性的极大声响，或者长期处于噪音，也就是在九十分贝以上的环境中，都容易出现听力下降，出现耳鸣和耳聋等；

 

　　4、定期进行听力检查，不仅可以预防耳鸣，对于其他耳部疾病的预防也有益。

 

　　5、注意调节情绪，不要被悲伤、抑郁等负面的情绪所左右；
 

 

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