重庆耳鼻喉专科-哪些食物可以远离耳鸣？

　　耳鸣是人体由于听觉系统产生各种疾病而导致不同病理发生的结果，其病发原因多样，主要分为倆类：无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。临床的角度来看耳鸣也有可能是许多更严重疾病的并发症。

 

　　耳鸣的症状？

 

　　1.间歇性耳鸣：间歇性发作，一般只在夜间或者环境较安静时出现

 

　　2.持续性耳鸣：在嘈杂的环境里也能感到耳朵嗡嗡响，严重者还会影响到患者的听力。
 

 

　　那么哪些食物可以远离耳鸣？

 

　　常吃豆制品。大豆中铁和锌的含量，较其他食物高很多，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。

 

　　限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

 

　　补充富含蛋白质和维生素类食物。人体缺乏维生素类食物，会使听觉细胞发生退行性病变。因此，我们在日常饮食中，应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。

 

　　多饮牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环，和耳鸣症状很有帮助。

 

　　医生提示：耳鸣长期不治危害大，还容易导致其他并发症的发生，在日常生活中要注意预防，经常锻炼提高自身免疫力，还有其他问题可点击（在线咨询）或拨打023-63539999与专家在线沟通交流。