熬夜会导致耳鸣吗？

　　耳鸣的危害很大，因此大家要注意预防，发现耳鸣的情况及时到正规医院检查病因，对症治疗，避免因治疗不及时加重病情，那么熬夜会导致耳鸣吗？

 

　　会，会引起神经性耳鸣。睡眠不足，情绪烦躁焦虑、睡眠质量差、身体过度疲劳，免疫力下降。神经功能紊乱，会出现神经衰弱，从而会导致神经性耳鸣现象的发生。而长期耳鸣又会引起烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪。又会导致失眠等情况，从而会造成睡眠不足与耳鸣之间的恶性循环。

 

　　睡眠不足耳鸣怎么办

 

　　1、调整作息时间

 

　　因为睡眠不足而引发耳鸣之后，要及时的调整作息时间，多休息，不能再熬夜。保证每天有8个小时的睡眠时间，养成早睡早起的习惯。

 

　　2、缓解失眠情况

 

　　大多睡眠不足是因为失眠导致的，而想要缓解睡眠不足引起的耳鸣，就需要从源头上来解决。

 

　　3、白天补觉

 

　　如果晚上睡眠不足，在白天也要适当的进行补觉，即使不能入睡。也可以闭目养神，特别是中午用餐后，可以休息30分钟左右。
 

 

　　4、喝水

 

　　因为睡眠不足早上起来出现耳鸣情况，可以喝一口水，吞咽食物也是能帮助平衡耳内压的。

 

　　5、放松心情

 

　　有些出现耳鸣的人，是因为睡眠不足引起的情绪紧张抑郁而导致的。所以进行深呼吸，放松心情，不要把注意力总集中在睡眠不足上。

 

　　重庆仁品耳鼻喉医院为每位耳鸣患者个性定制不同的疗法：10项中西综合治疗，调理耳部微循环：独家调穴通经活络、穴位注射；活血化瘀理疗巩固（光波治疗：声频共振、氦氖激光、低频激光）；其他治疗：掩蔽治疗、习服治疗等，专家一对一心理疏导，身心同治。

 

　　惟专则信，惟专能强。重庆仁品耳鼻喉专科医院自建院以来，一直重视与国外接轨,积极引进关于耳鼻喉疾病诊断与治疗的理念、技术与方法，不断创新，现已申请国家专利，开展新技术、新项目、新疗法，国家进步奖等83项。咨询电话：023-63539999。