如何预防过敏性鼻炎

　　避免接触过敏原过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏的物质，即过敏源，并尽量避免它。而多数患者根本不知道自己的过敏源是什么，那就注意以下两点。

 

　　在户外时，应尽可能避免接触花草以及各种树木的花絮和散落的花粉，还要注意干冷空气刺激鼻孔，必须外出时带好口罩。

　　同时要注意以下几点：注意劳逸结合，防止受凉，加强锻炼，保持良好的精神状态；保持室内整洁卫生；彻底杀灭蟑螂等害虫；远离宠物。

 

　　早干预早治疗对过敏性鼻炎“定时”发作的患者，可根据季节变换早期干预，提前治疗，在医师指导下口服抗过敏药物以及使用鼻腔类固醇激素喷剂，可有效预防过敏性鼻炎发作。

 

　　避免感冒感冒容易诱发过敏性鼻炎，在日常生活中根据天气变化及时增减衣服、多吃蔬菜水果、多运动增强体格、适当补充维生素C、保证充足睡眠等都是预防感冒的措施。

 

　　鼻部按摩以搓热的左右两手中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（发迹边沿），紧接着向下推至鼻翼旁，快速推100次左右，使鼻腔内有热感为佳。接着手指按揉迎香穴（鼻翼两旁凹陷处）、印堂穴（两眉正中）1分钟，以有酸胀感为佳。搓揉鼻准（俗称鼻尖子）1分钟，以鼻腔有热感为佳。以上方法，每日按摩2次。

 

　　饮食调养中医认为，本病是由于肺、脾、肾三脏气虚，加上外感风寒侵袭鼻窍所致，故饮食宜以温阳益气为主，忌食寒凉生冷食物，如生冷瓜果、凉水、凉菜等，以免损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。平时注意多吃补益肺气之物，如鹌鹑、木耳、银耳、花生、核桃、百合、松子等，均可选用。

 

　　》》》过敏性鼻炎啊如何治疗？

 

　　医生提示：过敏性鼻炎对患者的影响很大，因此大家还是要根据上述内容注意预防，保持良好的生活习惯，发现过敏性鼻炎的症状要尽到正规医院检查治疗，避免因治疗不及时导致病情加重，早治疗早康复。