过敏性鼻炎该如何预防好呢?

　　临床数据显示，大部分的人都会有或轻或重的鼻炎，然而鼻炎也分很多种类，最常见的就是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎算是比较难治愈的一种，十分容易复发，治愈时间较长。

 

　　过敏性鼻炎该如何预防好呢?

 

　　1、多喝热茶.炎热的夏天,孩子喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料.突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状.所以夏天高端喝热茶水.

 

　　2、用生理盐水洗涤鼻孔.患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕.这时应用生理盐水清洁鼻孔.生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度.早上起床和晚上睡觉前做效果更好.
 

 

　　3、春天控制外出.春暖花开,很多家庭喜欢在春天组织春游.如果孩子对花粉过敏,等到花粉少了之后再出去玩.这属于回避体系,就是回避孩子接触到可能引发疾病的病源.

 

　　4、增加免疫力.每周坚持做三次左右有氧运动可以排出体内毒素,增强主神经系统的功能,改善免疫力.春天多做室内运动,少做室外运动.

 

　　5、多吃新鲜蔬菜.过敏性鼻炎不会对食物产生过敏,所以没有必要非常调整食谱.但是身体出现过敏反应说明免疫力差,所以不要吃油炸的快餐食品,应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力.

 

　　6、减少室内外的温差.人们喜欢家里夏天凉爽,冬天温暖.但是这会导致室内外温差加大.患有过敏性鼻炎的孩子对温差比较敏感,从外面回到家里,或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状.所以调节室温,不要让室内外温差过大.冬天很合适的室内温度是18℃.
 

 

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