经常熬夜、压力过大！小心突发性耳聋

　　众所周知，经常熬夜会加速衰老，同时还会导致人体生物钟紊乱、增加心脑血管疾病的患病机率，有数据表明：长期熬夜、精神压力过大，再加上一些不良的生活方式，还容易诱发突发性耳聋。

 

　　什么是突发性耳聋？

 

　　突发性耳聋或称“特发性突聋”，是指无明显原因瞬息间突然发生的重度感音性聋，一般在耳聋前先有高调耳鸣，约半数患者有眩晕、恶心、呕吐及耳周围沉重、麻木感症状。

 

　　近年来，突发性耳聋的发病呈年轻化趋势，那么究竟该如何预防突发性耳聋呢？
 

　　一、戴耳机听歌，耳朵很受伤

 

　　有些人喜欢整天戴着耳机听歌、看视频，还常常把音量放到很大。长期戴耳机听歌，会损伤到耳蜗里的毛细胞，而且声音越大，时间越长，毛细胞受到的损伤就越严重，长此以往将导致听力下降。所以，建议大家每天戴耳机不超过一小时，声音控制在最大音量的60%以下，且尽可能少用公用耳机。

 

　　二、耳朵“讨厌”嘈杂的场所

 

　　将自己置身于嘈杂的环境中，听高分贝声音，同样会伤害耳蜗内的毛细胞，严重者可对听力造成不可逆的损伤，因此，经常处于嘈杂环境的人，需要注意保护自己的听力健康，可利用防护耳塞等工具减少噪音伤害。

 

　　三、耳朵“喜欢”早睡早起、清淡饮食

 

　　除了不良用耳习惯会影响听力之外，作息不规律、饮食不健康等情况也容易引发耳病，建议大家要多吃胡萝卜、苹果等维生素含量高的果蔬，同时注意休息，每天坚持锻炼、早睡早起。

 

　　四、压力大时，耳朵同样烦恼

 

　　休息不好、精神长期紧张会导致身体免疫功能降低，使听神经出现问题，导致听力毫无征兆地突然下降，大家平时要学会排解压力，保持愉悦的心情。

 

　　五、耳朵超怕耳毒性药物

 

　　很多人习惯小病小痛自己买药吃，但有些药会对听力产生不良影响，如用药不当就有可能损伤到听力，所以一定要在医生指导下用药。

 

　　温馨提示：突发性耳聋的最佳治疗时机是在患病后的72小时内，重庆仁品耳鼻喉医院专家提醒：一旦出现不明原因的听力障碍，必须第一时间来耳鼻喉科检查、治疗，否则可能会造成永久性的听力障碍，对生活造成影响，咨询电话：023-63539999。