怎么预防耳聋耳鸣？

　　很多年轻人门诊来找我看病，说自己无缘无故耳鸣了，而且表现很焦虑，晚上睡不着，老是担心耳鸣会继续加重，越担心越睡不着，越睡不着越焦虑，越焦虑耳鸣越重，反复如此恶性循环，最后耳鸣久治不愈。

 

　　那么耳鸣到底为什么会产生呢，耳鸣了会不会好转，会不会影响以后听力呢？

 

　　耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。如果你得了耳鸣，首先要去医院做一个听力检查，看看有没有听力下降，如果听力下降厉害，那就是突发性耳聋。应该及时住院治疗，如果听力没影响，一般是由于近期熬夜，劳累导致，这种耳鸣一般可逆，只要休息好了，听神经、毛细胞得到充分休息，耳鸣一般慢慢会好转。

 

　　那么如何预防耳鸣呢？在日常生活中养成以下生活习惯，可以让耳鸣远离你

 

　　1、养成喝牛奶的习惯

 

　　牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。

 

　　2、常吃有活血作用的食物

 

　　活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

 

　　3、多食含锌食物

 

　　导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

 

　　4、多吃核桃

 

　　核桃有补肾益脑作用，一般养成睡觉前吃3-5个核桃的习惯，（不要太多，太多了容易上火）能起到补肾健脑，聪耳明目作用，只要坚持如此，往往能起到意想不到效果。

　　仁品医院是医保定点单位，医疗收费标准都是严格按照规定收费标准，严格执行病人收费一日清单制、费用查询制、主要收费项目公示制等公开、严格、合理的收费制度，医院大厅有各项医疗药品收费标准展示牌，可供患者进行查询。另外，政府和医保部门纳入的药物皆可按照标准予以报销。