科普|怎么注意咽喉部卫生

　　因饮食、环境、精神等因素的影响，咽喉疾病的发病率也越来越高。那么如何预防就咽喉疾病就显得非常重要，那么我们在日常生活中该怎么注意咽喉卫生呢。

 

　　咽与喉是人体非常重要的器官。咽是呼吸与消化的共同通道。咽部疾病，不仅会直接影响个人的通气和吞咽功能，危害健康，而且还可能传染他人，造成社会影响，因此，在日常生活中讲究咽部卫生十分重要。

 

　　如何注意咽喉部卫生？

 

　　1、及时治疗邻近器官的疾病如鼻炎、鼻窦炎、龋病、牙周炎、牙槽脓肿等。

 

　　2、纠正进食过快的习惯进食过快，咀嚼不够，不仅不利于食物充分消化，而且使咽部易受鱼刺、骨片等异物的损伤。
 

 

　　3、注意口腔清洁口腔与咽部相连，保持晨起、睡前刷牙，饭后漱口，使口腔保持清洁，有利于预防咽喉部炎症。

 

　　4、增强体质充分利用阳光、空气和水等有利于健康的因素，开展经常性的体育活动。

 

　　5、尽量避免接触各种不良刺激比如过冷、过热、过干的空气，以及含有粉尘、汽油、水泥粉、苯、砷等物质的有害气体，必要时戴厚实的口罩或短暂屏住呼吸。

 

　　6、坚决戒烟吸烟对咽的危害性极大，香烟含烟碱，为有毒物质，不仅直接损害咽喉粘膜，妨碍正常功能，而且也是口腔癌、喉癌发生的诱因之一。例如，国外有报道，分析162例扁桃体癌，吸烟较多者占95％，酒量较大者占50％。

 

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