生活中如何预防声带小结

　　声带小结又称为歌唱者小结，两侧声带边缘前中1/3交界处出现对称性结节样增生，妨碍声门闭合致声音低粗不利，甚则嘶哑失声。由于很多患者对疾病知识了解不够全面，发一病早期不重视，导致病情加重，给治疗增加难度，患者也将会受到更加多的痛苦。那么日常怎么防护声带小结的出现？

 

　　生活中怎么预防？

 

　　1、声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。感冒时要注意声音休息。

 

　　2、保持湿润的口腔环境。播音员主持人平时要多饮水，不要在干燥的环境内待的太久，若有口渴的感觉应及时饮水。

 

　　3、多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果;适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。
 

 

　　4、唱歌时注意掌握的发声方法，高音部分不宜硬来。

 

　　5、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作，来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

 

　　6、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

 

　　声带小结会给患者带来很大的伤害，所以我们有必要做好以上几大预防措施。同时，如果发现自己的喉咙不不适的情况出现，一定要及时去医院进行相关的检查，然后采取科学有效地方法进行治疗很关键。
 

 

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